Việc ăn uống đúng khẩu phần là một thử thách rất lớn khi mà thức ăn tràn ngập khắp nơi, thật đa dạng và thật phong phú. Việc tăng khẩu phần tưởng chừng như rất nhỏ sẽ để lại tác động rất lớn cho sức khoẻ của bạn, thấy rõ nhất là số đo vòng 2. … More Tuần 16 – chia phần ăn một cách hoàn hảo